ワキガを悪化させる生活習慣まとめ

ワキガを悪化させる生活習慣

 

ワキガは遺伝や体質なども大きく関係しているため、基本的に本人が悪いわけではありません。
ただ、生活習慣によってはワキガ臭が強くなり、ワキガが悪化してしまう可能性があるので注意が必要です。
ここでは、ワキガが悪化する原因になる代表的な生活習慣をいくつか紹介します。

 

刺激物を好んで食べる

 

トウガラシなど辛いものを食べると、体が熱くなり、汗をかきやすくなります。
汗そのものは無臭ですが、そのまま放置しておくと雑菌が繁殖し、汗を分解して独特のワキガ臭を発生させる要因となります。
特に辛い食べ物はワキガの原因でアポクリン腺を刺激するはたらきがあるので、刺激物を摂取するのはなるべく避けた方がよいでしょう。

 

喫煙

 

たばこには有害物質の一種として知られるニコチンが含まれています。

ニコチンには体温を調節する中枢神経を刺激する作用があり、アポクリン腺を過度に刺激してワキガ臭を発生させる要因となります。

また、たばこを吸うと交感神経が活発になり、汗をかきやすい体質になってしまうので、ワキガ臭が強くなるおそれがあります。
さらに、たばこ特有のヤニ臭とワキガ臭が合わさるとニオイがよりきつくなるので、ワキガの自覚症状がある方は節煙または禁煙した方がよいと言えるでしょう。

 

睡眠不足

 

人間の肌は眠っている間にダメージを修復し、古い角質から新しい角質へと生まれ変わっています。

そのため、睡眠不足に陥ると、肌の生まれ変わり=ターンオーバー機能が低下し、古い角質が堆積してしまいます。

ワキガはアポクリン汗腺から出た汗を細菌が分解する際に発せられますが、古い角質が多くなると細菌・雑菌が繁殖しやすくなり、ワキガにも大きな影響を及ぼします。
理想の睡眠時間は7時間前後といわれていますが、特に肌のゴールデンタイムと呼ばれる午後10時〜翌午前2時までの4時間はしっかり睡眠を確保するよう心がけましょう。

 

シャワーのみの入浴

 

暑い夏場などはつい面倒で入浴をシャワーだけで済ませてしまうという方が多くなります。
確かに、体の表面の汚れは洗浄とシャワーだけで取り除くことができますが、湯船につからないと血液やリンパ液の流れが悪くなり、発汗などのデトックス機能が衰えてしまいます。

汗をかかない=ワキガ予防というイメージがありますが、体内に老廃物をため込んでいると、かえって強い体臭の原因となるので、できれば夏場でもしっかり湯船につかって体を内側から温め、体内の老廃物をしっかりデトックスするよう心がけましょう。

 

 

 

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